Am 28. August entfallen die Pilates Abendstunden – wir sind auf dem Backfischfest, im Weinzelt.
Vom 24. September – 28. September entfallen alle Stunden!
Herbstferien
Montag 1. Oktober
9.30 Uhr – 10.30 Uhr WORLD JUMPING in der Weinsheimer Turnhalle
10.40 Uhr – 11.40 Uhr WORLD JUMPING in der Weinsheimer Turnhalle
1. Ferienwoche vom 2. Oktober – 5. Oktober entfallen alle Stunden
2. Ferienwoche
Montag 8. Oktober 19.00 Uhr – 20 Uhr Step Aerobic entfällt
Mittwoch 10. Oktober 17.15 Uhr – 20.45 Uhr Pilates entfällt
Alle anderen Stunden finden regulär statt!!!
Montag 15. Oktober
9.30 Uhr – 10.30 Uhr WORLD JUMPING Weinsheimer Turnhalle
10.40 Uhr – 11.40 Uhr WORLD JUMPING Weinsheimer Turnhalle
Pilates Ersatzstunde
17.30 Uhr – 18.30 Uhr Pilates Weinsheimer Turnhalle
19.00 Uhr – 20.00 Uhr Step Aerobic Horchheimer Vereinshalle
Dienstag 16. Oktober
9.30 Uhr – 10.30 Uhr Pilates Weinsheimer Turnhalle
10.50 Uhr – 11.50 Uhr Bauch – Beine- Po Horchheimer Vereinshalle
Ansonsten entfallen alle Stunden in dieser Woche!
Herbst Spezial EXTRA zu Gunsten der neuen Turnhalle
Montag 1. Oktober
Von 17.00 Uhr bis ca. 18.15 Uhr
Workshop in der Franklin Methode – die Hand in der Schulter
mit Ingrid Blanck Franklin Bewegungspädagoge Level 1
In diesem Kurs werden wir in Partnerarbeit die Verbindungen von der Hand zur Schulter entdecken.
Von 18.30 Uhr – 19.20 Uhr
mit Ingrid Blanck WORLD JUMPING Instrukruktorin
WORLD JUMPING meets Step
in einer bestimmt schweißtreibenden Stunde werden wir deine Aerobe Fitness verbessern. Wir entwickeln dein motorisches Nervensystem weiter, deine Koordination und deine Stabilität.
Von 19.30 Uhr – 20.30 Uhr
mit Nina Adelfinger WORLD JUMPING Instruktorin
WORD JUMPING – Das Original
Die Biomechanischen Auswirkungen auf den Körper sind auf dem Trampolin größer als beim Joggen oder Walken. Es wird mehr Energie benötigt, dadurch ist die Fettverbrennung angekurbelt.
Weiter positive Effekte
• erhöht die Sauerstoffversorgung – dadurch verlangsamt sich der Alterungsprozess
• steigert den Muskeltonus
• erhöht die Lungenkapazität
• wirkt gegen Müdigkeit
• entgiftet den Körper
• senkt Blutdruck, Cholesterinwerte
• fördert den Entspannung und den ruhigen Schlaf
Das alles kann vielleicht passieren, aber du wirst eine garantiert abwechslungsreiche Stunde bekommen und jede Menge Spaß dabei haben.
Montag den 8. Oktober
17.00 Uhr – 18.15 Uhr ca. 75 min
Workshop in der Franklin Methode – Deine Wirbel –
bewegt dich – Säule – trägt und stabilisiert dich
mit Ingrid Blanck Franklin Bewegungspädagoge Level 1
Du wirst deine Wirbelsäulen nach dem Workshop mit anderen Augen sehen.
18.30 Uhr – 19.20 Uhr
WORLD JUMPUNG meets Step mit Ingrid Blanck
19.30 Uhr – 20.30 Uhr
WORLD JUMPING das Original mit Nina Adelfinger
Für die Herbstspezial Stunden benötigen wir eure Anmeldungen. Es können auch Nichtmitglieder das Angebot nutzen.
Für die Jumping Stunden können wir pro Stunde max. 10 Plätze vergeben.
Alle Stunden finden in der Weinsheimer Turnhalle und zu Gunsten unserer neuen Turnhalle statt.
Sprecht uns an, wir freuen uns auf euch.
Nina Adelfinger und Ingrid Blanck
nina.adelfingerwj@gmx.de
ingrid-blanck@t-online.de