Sport ist gesund!
Er kann aber noch ein wenig gesünder sein, wenn er unter fachkundiger Leitung dort ansetzt, wo die Teilnehmer Defizite haben, sei es bei der Fitness, bei der Beweglichkeit oder bei der Ausdauer. Unter diesem Gesichtspunkt bietet der TV Horchheim sportliche Betätigungen an, jetzt auch unter der Bezeichnung Gesundheitssport.
Der Gesundheitssport versucht unter Einbeziehung von Körper, Geist und Seele das Wohlbefinden und die Kondition sichtlich zu verbessern. Hervorragend gelingt dies durch das Pilates-Training.
Großes Augenmerk legt der Gesundheitssport auch auf die schonende Stärkung des Rückens. So gibt es spezielle Übungsstunden oder Kurse unter der Bezeichnung Wirbelsäulengymnastik.
Für sportlich Untrainierte und Übergewichtige ist das Walking oder Nordic Walking besonders geeignet, da das Herz-Kreislauf-System und die Gelenke nur schonend belastet werden. Wir bieten unseren Mitgliedern montags den Walking-/Nordic-Walking-Treff an.
Beim Fitnesstraining wird gleichermaßen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Dadurch kann das Risiko und die Anfälligkeit für Krankheiten verringert werden. Ebenso wird die Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert. Fitte, aktive Menschen leben gesünder und auch statistisch gesehen länger. Fitness zahlt sich somit in vielerlei Hinsicht aus!
Neu im Programm gibt es ab Februar 2017 WORLD JUMPING® beim TVH. Weiter Infos finden Sie hier.
